如今復課不久，不過又快要過暑假，各位大小朋友卻仍是面對很多不確定情況，例如害怕跟不上學習進度、擔心疫情反彈、各地仍封關、暑假活動受影響等等，究竟如何處理家長與小朋友的情緒與壓力呢？如何打造一個讓小朋友身心健康的暑假？

最重要的是家長須定立明確目標，建議可以將暑假分為兩至三部份，然後定出兩至三個想達成的目標，之後必須為目標定一些具體方法，例如，因為疫情關係，希望大家身體健康，那就一家人一起想想有甚麼方法令大家更健康，如去做運動、煮營養均衡的餐單等。然後弄一個時間表，要確切去執行。

又例如目標是想增進親子關係，可以安排一些親子遊戲。一些有益身心的活動建議包括閱讀、說故事、訓練小朋友做家務等等。留意一定要切實劃定一個時間去做，而不是隨心隨意的，因為只有列明出來，才容易達成目標，而不會半途而廢。

亦有一些家長想趁機會去追上停課時錯過的課程或去找朋友聚舊，大家一定是很忙與有不同想法，家長應要跟小朋友多溝通，了解雙方的期望與要求，一起協調出雙方也滿意、平衡生活的時間表。

雖然有些過往熱門的暑假活動是很大機會不能進行，如去外地交流與旅行等，不過只要家長多花心思，總會安排到多元化的活動給小朋友，繼續過一個讓小朋友身心健康的暑假。